![چی بەسەر جەستەدا دێت کاتێک بۆ ماوەی هەفتەیەک شەکر ناخۆیت؟](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fassets.ava.news%2Fnews%2F7691%2FYf97VByRtleFWbdIH5xG.jpg&w=3840&q=100)
وێنە: گێتی
ئاڤا نیوز
پزیشکانی پسپۆر دەڵێن، ئەگەر بۆ ماوەی هەفتەیەک واز لە خواردنی شەکر بهێنیت ئەوە بەشێکی زۆری کێشەکانی ڕۆژانەت وەک خەو و خواردن و کێشی زیادە چارەسەر دەبن.
ئەوەی پێویستە بیزانیت: خواردنی شەکر بە ڕێژەیەکی زۆر ڕەنگە ببێتە هۆی ئالوودەبوونی هەمیشەیی، چونکە خۆبەدوورگرتن لێی تەنیا بۆ یەک ڕۆژ دەستکەوتێکی گەوەرەیە بۆ ئەو کەسانەی ئالوودەی شەکرن.
خاڵە ئەرێنییەکان: وازهێنان لە شەکر بۆ ماوەی هەفتەیەک، دەبێتە هۆی خەوتنێکی ڕێکوپێک، پێست گەنجتر دەردەکەوێت، هەروەها دەبێتە هۆی کێش دابەزاندن، زیادبوونی چالاکیی ڕۆژانە، باشترکردنی توانای سێکسی، هەروەها دەبێتە هۆی و ڕزگاربوون لە بۆنی ناخۆشی دەم و گرنگیدان بە دەم و ددان.
زانیاریی زیاتر: ئەو کارانەی پێویستە بیانکەیت، کە وازت لە خواردنی شەکر هێنا
- دەبێت ئاو بە بڕی گونجاو بخۆیتەوە.
-زۆر خواردنی خۆراکی دەوڵەمەند بە پرۆتین.
- وەرزشێکی مامناوەند ئەنجام بدە.
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە
دوایین هەواڵەکان
- بزنس
- 5 کاتژمێر لەمەوپێش
وەزارەتی دارایی عێراق نیازپاکی بۆ چارەسەرکردنی کێشەی مووچە ڕادەگەیێنێت
- ژینگە
- 5 کاتژمێر لەمەوپێش
لە کرماشان سەدان هێکتار زەوی بەهۆی ماددەی هۆشبەرەوە دەسووتێت
- بزنس
- 6 کاتژمێر لەمەوپێش
هەولێر و بەغدا مووچە و بودجە و پرسە هەڵپەسێردراوەکان تاوتوێ دەکەن
- کوردستان
- 6 کاتژمێر لەمەوپێش
ئێران جارێکی دیکە ئاوی زێی بچووک دەگرێتەوە
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
سەركردە دێرینەکانی یەكێتی بەرەیەک لەدژی یەكێتیی نوێ دروست دەكەن
13 کاتژمێر لەمەوپێش
ئاڤا مۆڵەتی مافی مانەوەی بەهزاد خوسرەوی بڵاو دەکاتەوە
18 کاتژمێر لەمەوپێش
ژمارەیەک نووسەر و ڕووناکبیر نیگەرانیی خۆیان لە ڕووداوەکانی سلێمانی دەردەبڕن
19 کاتژمێر لەمەوپێش
تەنێکی نامۆ لە مووسڵ دەکەوێتە خوارەوە
7 ئەیلوول
خراپ بەکارهێنانی زیرەکی دەستکرد 10 تریلیۆن دۆلار زیان بە جیهان دەگەیێنێت
6 ئەیلوول
- کولتوور
- 10 کاتژمێر لەمەوپێش
فێرگەی نامدار قەرەداغی لە سلێمانی کۆنسێرتێک ساز دەکات
- کولتوور
- 15 کاتژمێر لەمەوپێش
ئەدێل گرێبەستێکی 200 ملیۆن دۆلاری ڕەتدەکاتەوە
- کولتوور
- 15 کاتژمێر لەمەوپێش
زمانی نەوەی دووەمی ڕەوەندی کوردی لەبەردەم لەناوچووندایە