![زیاد لە پێویست بەركەوتنی تیشكی خۆر ئەم زیانانەی هەیە](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fassets.ava.news%2Fnews%2F7778%2F0AvLPR48vi2V7qBUzOmH.jpg&w=3840&q=100)
وێنە: گێتی
ئاڤا نیوز
خۆدانە بەر خۆر بڕی پێویست لە ڤیتامینD بۆ مرۆڤ دابین دەكات، بەڵام زیادەڕەویكردن تێیدا كێشەی زۆری تەندروستیی لێدەكەوێتەوە.
وێنە گەورەكە: لە ڕۆژانی جەژندا بەهۆی گەڕان و سەردانیكردنی شوێنە گشتییەكان بەتایبەت كە جەژنی قوربان لەمساڵدا دەكەوێتە وەرزی گەرماوە، وا دەكات بەركەوتنمان لەگەڵ تیشكی خۆر زیاتر بێت.
زیانە سەرەكییەكان: مەترسییەكانی زیاد لە پێویستی بەركەوتنی خۆر چین؟
1. مەترسی توشبوون بە شێرپەنجەی پێست زیاد دەكات
2. هەروەها دەبێتە هۆی چرچی زۆر و زوو پیربوونی پێست.
3- پەڵەی زۆر لەسەر پێست دروست دەكات
4- زیاد لە پێویست بەرهەمهێنانی ڤیتامین D دەبێتە ئەگەری دروستبوونی بەردی گورچیلە.
5- زیانگەیاندن بە چاو، ئاوی سپی چاو.
چارەسەرەكان:پێویستە جل و بەرگی درێژ لەبەر بكەین، چاویلكەی خۆر لەچاو بكەین كە تیشكی سەروو بنەوشەیی دەگرێت، دوور بكەوینەوە لە بەركەوتنی ڕاستەوخۆی تیشكی خۆر هەروەها بەكارهێنانی كرێمی دژە خۆر.
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە
دوایین هەواڵەکان
- بزنس
- 5 کاتژمێر لەمەوپێش
وەزارەتی دارایی عێراق نیازپاکی بۆ چارەسەرکردنی کێشەی مووچە ڕادەگەیێنێت
- ژینگە
- 5 کاتژمێر لەمەوپێش
لە کرماشان سەدان هێکتار زەوی بەهۆی ماددەی هۆشبەرەوە دەسووتێت
- بزنس
- 6 کاتژمێر لەمەوپێش
هەولێر و بەغدا مووچە و بودجە و پرسە هەڵپەسێردراوەکان تاوتوێ دەکەن
- کوردستان
- 6 کاتژمێر لەمەوپێش
ئێران جارێکی دیکە ئاوی زێی بچووک دەگرێتەوە
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
سەركردە دێرینەکانی یەكێتی بەرەیەک لەدژی یەكێتیی نوێ دروست دەكەن
13 کاتژمێر لەمەوپێش
ئاڤا مۆڵەتی مافی مانەوەی بەهزاد خوسرەوی بڵاو دەکاتەوە
18 کاتژمێر لەمەوپێش
ژمارەیەک نووسەر و ڕووناکبیر نیگەرانیی خۆیان لە ڕووداوەکانی سلێمانی دەردەبڕن
19 کاتژمێر لەمەوپێش
تەنێکی نامۆ لە مووسڵ دەکەوێتە خوارەوە
7 ئەیلوول
خراپ بەکارهێنانی زیرەکی دەستکرد 10 تریلیۆن دۆلار زیان بە جیهان دەگەیێنێت
6 ئەیلوول
- کولتوور
- 10 کاتژمێر لەمەوپێش
فێرگەی نامدار قەرەداغی لە سلێمانی کۆنسێرتێک ساز دەکات
- کولتوور
- 15 کاتژمێر لەمەوپێش
ئەدێل گرێبەستێکی 200 ملیۆن دۆلاری ڕەتدەکاتەوە
- کولتوور
- 15 کاتژمێر لەمەوپێش
زمانی نەوەی دووەمی ڕەوەندی کوردی لەبەردەم لەناوچووندایە