![کاتێک گوڵەبەڕۆژە دەخۆیت چی بەسەر جەستەت دێت؟](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fassets.ava.news%2Fnews%2F7242%2F4a1sNpB44j0DsxC1Doex.jpg&w=3840&q=100)
گوڵەبەڕۆژە- گێتی
ئاڤا نیوز
گوڵە بەڕۆژە یەکێکە لەو خۆراکانەی زۆرێک ئارەزووی دەکەن، بەڵام زۆرێکیش دەپرسن ئایا ڕۆڵی هەیە لە کەمکردنەوەی دڵەڕاوکێ و کاریگەری باشی لەسەر تەندروستی هەیە؟
ئەوەی پێویستە بیزانیت: بەپێی راپۆرتێکی پێگەی " drlamcoaching، pharmeasy" خواردنی گوڵەبەڕۆژە کاریگەری لەسەر ئاستی دڵەڕاوکێ و تەندروستی گشتی هەیە، چونکە گوڵەبەڕۆژە دەوڵەمەندە بە ڤیتامین بی شەش کە کار لەسەر باشکردنی دۆخی دەروونی دەکات و سەرنجیش بەهێز دەکات.
زانیاریی زیاتر: بەپێی ڕاپۆرتەکە گوڵەبەڕۆژە وادەکات دەماغ کارەکانی باشتر بێت، بەهۆی بوونی ماددەی سیرۆتۆنین و نورینفرین تێیدا کار لەسەر کەمکردنەوەی نیشانەکانی خەمۆکی و دڵەڕاوکێ و دوودڵی دەکات.
وردتر: سوودە تەندروستیەکانی گوڵەبەڕۆژە:
یەکەم: بەهێزکردنی بەرگریی جەستە بەهۆی بوونی ماددەی زینک و سیلینیۆم
دووەم: دابەزاندنی ئاستی کۆلیسترۆڵ، ئەویش بەهۆی بوونی ڤیتامین بی سێ و بی پێنج و ترشی بانتۆسینیک.
سێیەم: باشترکردنی تەندروستی دڵ و فشاری خوێن، بەهۆی بوونی ترشی ئۆلیک و لینۆلیک و مەگنیسیۆم و پۆتاسیۆم و ماددەی ڕیشاڵی کە چەوری تێر و سۆدیۆمی تێدایە.
چوارەم: کەمکردنەوەی مەترسی شێرپەنجە، بەهۆی بوونی ئۆکسیدی بەهێز تیایدا، بەتایبەتیش مەترسی شێرپەنجەی قۆلۆن کەم دەکاتەوە.
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە
![ئاڤا دیجیتاڵ](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fassets.ava.news%2Fauthors%2F9%2F4CrE5qivtwCkb2ERXvg4DhqDtPBHQlgUUwFDS5Gm.jpg&w=256&q=75)
ئاڤا دیجیتاڵ
Editor
دوایین هەواڵەکان
- بزنس
- 5 کاتژمێر لەمەوپێش
وەزارەتی دارایی عێراق نیازپاکی بۆ چارەسەرکردنی کێشەی مووچە ڕادەگەیێنێت
- ژینگە
- 5 کاتژمێر لەمەوپێش
لە کرماشان سەدان هێکتار زەوی بەهۆی ماددەی هۆشبەرەوە دەسووتێت
- بزنس
- 6 کاتژمێر لەمەوپێش
هەولێر و بەغدا مووچە و بودجە و پرسە هەڵپەسێردراوەکان تاوتوێ دەکەن
- کوردستان
- 6 کاتژمێر لەمەوپێش
ئێران جارێکی دیکە ئاوی زێی بچووک دەگرێتەوە
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
سەركردە دێرینەکانی یەكێتی بەرەیەک لەدژی یەكێتیی نوێ دروست دەكەن
13 کاتژمێر لەمەوپێش
ئاڤا مۆڵەتی مافی مانەوەی بەهزاد خوسرەوی بڵاو دەکاتەوە
18 کاتژمێر لەمەوپێش
ژمارەیەک نووسەر و ڕووناکبیر نیگەرانیی خۆیان لە ڕووداوەکانی سلێمانی دەردەبڕن
19 کاتژمێر لەمەوپێش
تەنێکی نامۆ لە مووسڵ دەکەوێتە خوارەوە
7 ئەیلوول
خراپ بەکارهێنانی زیرەکی دەستکرد 10 تریلیۆن دۆلار زیان بە جیهان دەگەیێنێت
6 ئەیلوول
- کولتوور
- 10 کاتژمێر لەمەوپێش
فێرگەی نامدار قەرەداغی لە سلێمانی کۆنسێرتێک ساز دەکات
- کولتوور
- 15 کاتژمێر لەمەوپێش
ئەدێل گرێبەستێکی 200 ملیۆن دۆلاری ڕەتدەکاتەوە
- کولتوور
- 15 کاتژمێر لەمەوپێش
زمانی نەوەی دووەمی ڕەوەندی کوردی لەبەردەم لەناوچووندایە