![بە حەوت ڕێگا مێشكت بەهێزتر بكە](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fassets.ava.news%2Fnews%2F4356%2FsgOYD3DkeUgKTmb9PqTt.jpg&w=3840&q=100)
لەبيرچوونەوە يەكێكە لەو گرفتانەی زۆربەی خەڵکی جیهان بەدەستیەوە دەناڵێنن
ئاڤا نیوز
بۆ ئەوەی مێشكت بەهێز بكەیت، زانایانی بواری تەندروستی مێشك و زیرەكی، حەوت ڕێگە دەخەنە بەردەم هاووڵاتیان بۆ ئەوەی بواتنن زیاتر مێشکیان بەهێز بكەن.
چیرۆکی سەرەکی: بەپێی لێكۆڵینەوەیەك كە چەندین زانا لە جیهاندا كاریان لەسەر كردووە، حەوت ڕێگەی سەرەكی هەیە بۆ ئەوەی مرۆڤ بتوانێت گەشەی زیاتر بە مێشكی بدات و زیرەكتر و بەهێزتر ببێت.
ڕێگاكانی بەهێزبوونی مێشك:
1-فێربوونی زمانێکی نوێ: توانای مەعریفی و نەرمی مێشک باشتر دەکات و، تواناکانی چارەسەرکردنی کێشە و فرەکارکردن بەرز دەکاتەوە.
2-ژەنینی ئامێرێکی مۆسیقا: بیرەوەری باشتر دەکات و تەرکیز بەرز دەکاتەوە.
3-خوێندنەوەی بەردەوام: خوێندنەوە پەیوەندی مێشک بەرز دەکاتەوە و پشتگیری لە وشەسازی و تێگەیشتن دەکات.
4- وەرزش: یادەوەری و کارکردنی مەعریفی باشتر دەکات و دابەزینی پەیوەست بە تەمەن دوادەخات.
5-یاری شەترەنج: پێویستی بە بیرکردنەوەی ستراتیژی و چارەسەرکردنی کێشە هەیە، کە دەتوانێت تەرکیز چڕبکاتەوە و توانای بڕیاردان بەرز بکاتەوە.
6- یۆگا: دەبیتە هۆی زیادکردنی ماددەی خۆڵەمێشی لە مێشکدا و باشترکردنی تەرکیز و باری سۆزداری.
7-هەڵهێنانی مەتەڵەکان: دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ ئەوەی مێشک چالاک بێت و فۆکەس و تواناکانی چارەسەرکردنی کێشەکان باشتر بکەن.
ئەوەی پێویستە بیزانیت: جگە لەمانە چەندین ڕێگای تر بەردەوام باس دەکرێن، وەکو خواردنی تەندروست، خەوی پێویست، پەیوەندیی سۆزداریی ئارام، سێکس و.. هیتد.
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە
دوایین هەواڵەکان
- بزنس
- 8 کاتژمێر لەمەوپێش
وەزارەتی دارایی عێراق نیازپاکی بۆ چارەسەرکردنی کێشەی مووچە ڕادەگەیێنێت
- ژینگە
- 8 کاتژمێر لەمەوپێش
لە کرماشان سەدان هێکتار زەوی بەهۆی ماددەی هۆشبەرەوە دەسووتێت
- بزنس
- 9 کاتژمێر لەمەوپێش
هەولێر و بەغدا مووچە و بودجە و پرسە هەڵپەسێردراوەکان تاوتوێ دەکەن
- کوردستان
- 9 کاتژمێر لەمەوپێش
ئێران جارێکی دیکە ئاوی زێی بچووک دەگرێتەوە
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
سەركردە دێرینەکانی یەكێتی بەرەیەک لەدژی یەكێتیی نوێ دروست دەكەن
16 کاتژمێر لەمەوپێش
ئاڤا مۆڵەتی مافی مانەوەی بەهزاد خوسرەوی بڵاو دەکاتەوە
21 کاتژمێر لەمەوپێش
ژمارەیەک نووسەر و ڕووناکبیر نیگەرانیی خۆیان لە ڕووداوەکانی سلێمانی دەردەبڕن
22 کاتژمێر لەمەوپێش
تەنێکی نامۆ لە مووسڵ دەکەوێتە خوارەوە
7 ئەیلوول
خراپ بەکارهێنانی زیرەکی دەستکرد 10 تریلیۆن دۆلار زیان بە جیهان دەگەیێنێت
6 ئەیلوول
- هەواڵ
- 20 کاتژمێر لەمەوپێش
جەزائیرییەکان سەرۆکێکی نوێ بۆ وڵاتەکەیان دیاری دەکەن