وێنە: گێتی
ئاڤا نیوز
پزیشكانی پسپۆر هۆکارە سەرکییەکانی هەڵوەرینی زیاد لە پێویستی قژ دەخەنەڕوو، هۆکارەکەی دەگەرێننەوە بۆ سیفەتی بۆماوەیی و دڵەڕاوكێ و فشاری دەروونی.
بڵاوکراوەی فەرمی: ڕۆژنامەی تایمز ئۆف هیندستان چەند هۆکارێکی باوی بۆ هەڵوەرینی قژ ئاشکرا کردووە کە ئەمانەن:
1- تێکچوونی بۆماوەیی، بە یەکێک لە هۆکارە باوەکانی هەڵوەرینی قژ لە نێر و مێدا دادەنرێت، بەزۆری دوای تەمەنی پێگەیشتن دەست پێدەکات.
2- فشاری دەروونی و جەستەیی، ڕووداوەکانی وەک نەخۆشی تووند، نەشتەرگەری گەورە، یان زەبر و زەنگی سۆزداری دەتوانن ئەم جۆرە هەڵوەرینەی قژە خێراتر بکەن.
3- کەمی خۆراک، وەک کەمی ڤیتامین و کانزا پێویستەکان دەبێتە هۆی هەڵوەرینی قژ.
4- دەرمان، ئەو دەرمانانەی کە بۆ چارەسەری شێرپەنجە و هەوکردنی جومگەکان و خەمۆکی و کێشەکانی دڵ و بەرزی پەستانی خوێن بەکاردەهێنرێن دەبنە هۆی هەڵوەرینی قژ.
5- چارەسەری شێرپەنجە، وەک چارەسەری کیمیایی و تیشکی، دەبنە هۆی هەڵوەرینی قژ.
6- دابەزاندنی کێشی لەش بە شێوەیەکی بەرچاو دەبێتە هۆی شۆککردنی جەستە و دەبێتە هۆی هەڵوەرینی قژ.
7- دووگیانی، بە هۆی گۆرانی هۆرمۆنەکان لە کاتی دووگیانیدا قژ هەڵدەوەرێت.
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە
دوایین هەواڵەکان
- عێراق
- 29 خولەک لەمەوپێش
لە عێراق ژمارەیەک کێڵگەی ڕووەکی ماددەی هۆشبەر لەنێو دەبرێن
- ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاست
- 50 خولەک لەمەوپێش
ئێران دەست بە گەشتە ئاسمانییەکان دەکاتەوە
- ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاست
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
قاسم ئەعرەجی: وەڵامی هەر هێرشێک دەدەینەوە
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
تایلۆر سویفت ڕۆژانە خواردن بۆ 900 کەمدەرامەت دابین دەکات
5 تشرینی یەکەم
چاوپێکەوتنی سەرۆکوەزیران مەسرور بارزانی لە ئاڤا ڕیکۆردی میدیای کوردی شکاند
5 تشرینی یەکەم
فەرهاد پیرباڵ بۆ یەکەمجار دوای خۆکاندیدکردنی لە ئاڤا دەردەکەوێت
3 تشرینی یەکەم
لەدایکبوونی دووانەیەک لەسەر ئاستی جیهان دەنگ دەداتەوە
3 تشرینی یەکەم
جۆرێکی نوێی برنج بۆ چارەسەری شەکرە بەرهەم دەهێنرێت
3 تشرینی یەکەم
- تەندروستی
- 14 کاتژمێر لەمەوپێش
هەڵمەتی کوتان دژی ئاوەڵەی مەیموون لە ئەفریقای ناوەڕاست دەستپێدەکات
- تەندروستی
- 14 کاتژمێر لەمەوپێش
دەستلەرزین؛ هۆکار و چارەسەرەکانی
- تەندروستی
- 23 کاتژمێر لەمەوپێش
بڵاوبوونەوەی جگەرەی ئەلیکترۆنی لەنێو گەنجان نیگەرانی دروست دەکات
- تەندروستی
- 3 تشرینی یەکەم
جۆرێکی نوێی برنج بۆ چارەسەری شەکرە بەرهەم دەهێنرێت
- تەندروستی
- 2 تشرینی یەکەم
سوودەکانی خواردنەوەی ئاو بە گەدەی بەتاڵ