سرکەی سێو
ئاڤا نیوز
سرکری سێو بە یەکێک لە چارەسەرە سرووشتییەکان ناسراوە و بۆ چارەسەری زۆرێک لە نەخۆشییەکان بەکارهێنراوە.
وێنە گەورەکە: سرکەی سێو (ACV) بەناوبانگە بۆ سوودە تەندروستییەکانی وەک بەرزکردنەوەی توانای هەرسکردن و یارمەتیدانی دابەزاندنی کێش و هاوسەنگکردنی شەکری خوێن. هەروەها ناسراوە کە تەندروستی پێست باشتر دەکات کاتێک بە ڕێژەیەکی مامناوەند بەکاردەهێنرێت.
زانیاریی زیاتر: سرکەی سێو لەوانەیە یارمەتیدەر بێت لە زیادکردنی هەستکردن بە تێری، کە دەتوانێت وەرگرتنی کالۆری گشتی کەم بکاتەوە. یارمەتیدەریشە بۆ باشترکردنی سیستەمی هەرسی و هاندانی جەستە دەدات بۆ سووتاندنی کالۆری زیاتر بە درێژایی ڕۆژ.
کاریگەریە لاوەکیەکانی: ئەگەر لەگەڵ ئاودا تێکەڵ نەکرێت بۆ خواردنەوە، ئەوا زیان بە مینای ددان دەگەیێنێت، ڕەنگە گەڕانەوەی ترشی گەدەش ڕووبدات، هەروەها بەکارهێنانی بە شێوەیەکی زۆر دەبێتە هۆی دابەزاندنی ئاستی پۆتاسیۆم و کاریگەری لەسەر ماسولکە و دەمارەکان دەبێت.
چۆنیەتی بەکارهینان:
بۆ ئەوەی بە سەلامەتی چێژ لە سوودەکانی سرکەی سێو وەربگریت، یەک تا دوو کەوچکی چێشت لە ئاودا شل بکەوە و دوور بکەوە لە بەکارهێنانی ڕۆژانە. ئەگەر هەر نیگەرانییەکی تەندروستیت هەیە یان دەرمان دەخۆیت، ڕاوێژ بە دابینکەری چاوەدێری تەندروستی بکە.
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە
دوایین هەواڵەکان
- کوردستان
- 7 خولەک لەمەوپێش
نەخۆشی لە ژمارەیەک پرۆژەی بەخێوکردنی ماسی بڵاوبووەتەوە
- عێراق
- 9 خولەک لەمەوپێش
پەرلەمانی عێراق 30 ڕۆژ وەرزی یاسادانانی خۆی درێژ دەکاتەوە
- بزنس
- 38 خولەک لەمەوپێش
جارێکی دیکە نرخی زێڕ دەست بە بەرزبوونەوە دەکات
- کوردستان
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
نەخۆشخانەیەکی فریاکەوتن لە قەزای بەردەڕەش دەکرێتەوە
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
تیکتۆک بەفەرمی لە کەنەدا قەدەغە کرا
6 کاتژمێر لەمەوپێش
ئوسترالیا سۆشیاڵ میدیا لە منداڵی خوار تەمەن 16 ساڵی قەدەغە دەکات
8 کاتژمێر لەمەوپێش
جەستن ترودۆ: وڵاتان ئیرەیی بە پەیوەندی ئەمریکا و کەنەدا دەبەن
9 کاتژمێر لەمەوپێش
پاش گەڕانەوەی ترەمپ ئیسرائیل كێ بە ئامانج دەگرێت؟
11 کاتژمێر لەمەوپێش
پێشبینی سیمپسۆنەکان بۆ هەڵبژاردنی ئەمریکا شكستی هێنا
22 کاتژمێر لەمەوپێش
- تەندروستی
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
لە هەولێر بە ڕۆبۆت نەشتەرگەری دەکرێت
- تەندروستی
- 5 کاتژمێر لەمەوپێش
گیایەک بۆ ڕزگار بوون لە فشاری دەروونی
- تەندروستی
- 5 کاتژمێر لەمەوپێش
ژمارەی تووشبووانی سكچوون و ڕشانەوە لە شارەزوور گەیشتە هەزار و 500 كەس
- تەندروستی
- 6 کاتژمێر لەمەوپێش
هۆكاری بڵاوبوونەوەی نەخۆشیی سكچوون و ڕشانەوە لە شارەزوور ئاشكرا كرا
- تەندروستی
- 21 کاتژمێر لەمەوپێش
لە شارەزوور زیاتر لە 500 کەس تووشی سکچوون و ڕشانەوە دەبن