تەندروستیی جیهانی: یەک ملیار کەس لە جیهان بەدەست قەڵەوییەوە دەناڵێنن

ئاڤا نیوز

 

وێنە گەورەکە: هەرچەندە قەڵەوی بە نەخۆشیی دانانرێت، بەڵام کێشەی زۆر بۆ تەندروستیی مرۆڤ دروست دەکات. بۆیە پزیشکان بەردەوام ڕێنماییمان پێدەدەن خۆمان پبارێزین لە زۆر خواردنی چەوری، شیرینی و ئەو خۆراکانەی دیکە کە دەبنە هۆی قەڵەوی.

 

چارەسەرەکان: خواردنی پڕۆتینەکان، وەزرش کردن و کەمکردنەوەی کاربۆهیدرات دەتوانێت یارمەتیدەرێکی باش بێت تاوەکو خۆمان لە قەڵەوی بپارێزین.

 

ژمارەکان وادەڵێن: تەندروستیی جیهانی دەڵێت: یەک ملیار کەس بەدەست قەڵەوییەوە دەناڵێنن.