![ڤیتامین دی دەتوانێت لە دوای تەمەنی 20 ساڵی باڵات بەرز بکات](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fassets.ava.news%2Fnews%2F10201%2FJyC9w6y8nSU8JARFN3T9.jpg&w=3840&q=100)
وێنە: گێتی
ئاڤا نیوز
جۆرەکانی خۆراک و شێوازی ژیان ڕۆڵی گرنگ دەگێڕن لە باشکردنی گەشەکردن لە کاتی منداڵی و هەرزەکاریدا، دەرکەوتووە ڤیتامین دی دەتوانێت کاریگەری هەبێت لەسەر درێژبوونی باڵا.
وێنە گەورەکە: باڵا بە شێوەیەکی گشتی لە هەندێک کۆمەڵگەدا پەیوەندی بە سەرنجڕاکێشی و لەشجوانی و پێگەی کۆمەڵایەتییەوە هەیە، ئەمەش دەبێتە هۆی دڵەڕاوكێیەكی کولتووری گشتی بۆ تاکەکان بۆ ئەوەی هانیان بدات تا بیانەوێت باڵایان بەرزبێت.
بڵاوکراوەی فەرمی: ڕۆژنامەی تایمز ئۆف هیندستان بڵاوکردووەتەوە: گەیشتن بە باڵایەکی بەرز لەوانەیە ببێتە هۆی نیگەرانییەکی سەرەکی زۆرێک لە تاکەکان، ڤیتامین دی پێویستە بۆ تەندروستی و گەشەی ئێسک، چونکە یارمەتی هەڵمژینی کالیسیۆم و کانزابوونی ئێسک دەدات. لە کاتی منداڵی و هەرزەکاریدا کاتێک ئێسکەکان هێشتا بەردەوامن لە گەشە کردن.
ئەوەی پێوستە بیزانیت: جگە لەوەی ڤیتامین دی بە شێوەیەکی گونجاو پشتگیری تەندروستی گشتی ئێسک دەکات، هەروەها خۆراکی هاوسەنگ کە دەوڵەمەندە بە ماددە خۆراکییەکان، خەوی گونجاو، چالاکیی جەستەیی بەردەوام و یۆگا، کاریگەریەکی زۆریان لەسەر گەشەی باڵا هەیە.
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە
دوایین هەواڵەکان
- بزنس
- 5 کاتژمێر لەمەوپێش
وەزارەتی دارایی عێراق نیازپاکی بۆ چارەسەرکردنی کێشەی مووچە ڕادەگەیێنێت
- ژینگە
- 5 کاتژمێر لەمەوپێش
لە کرماشان سەدان هێکتار زەوی بەهۆی ماددەی هۆشبەرەوە دەسووتێت
- بزنس
- 6 کاتژمێر لەمەوپێش
هەولێر و بەغدا مووچە و بودجە و پرسە هەڵپەسێردراوەکان تاوتوێ دەکەن
- کوردستان
- 6 کاتژمێر لەمەوپێش
ئێران جارێکی دیکە ئاوی زێی بچووک دەگرێتەوە
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
سەركردە دێرینەکانی یەكێتی بەرەیەک لەدژی یەكێتیی نوێ دروست دەكەن
13 کاتژمێر لەمەوپێش
ئاڤا مۆڵەتی مافی مانەوەی بەهزاد خوسرەوی بڵاو دەکاتەوە
18 کاتژمێر لەمەوپێش
ژمارەیەک نووسەر و ڕووناکبیر نیگەرانیی خۆیان لە ڕووداوەکانی سلێمانی دەردەبڕن
19 کاتژمێر لەمەوپێش
تەنێکی نامۆ لە مووسڵ دەکەوێتە خوارەوە
7 ئەیلوول
خراپ بەکارهێنانی زیرەکی دەستکرد 10 تریلیۆن دۆلار زیان بە جیهان دەگەیێنێت
6 ئەیلوول
- تەندروستی
- 16 کاتژمێر لەمەوپێش
پلانی کۆنتڕۆڵکردنی ئاوڵەی مەیموون لە ئەفریقا جێبەجێ دەکرێت
- تەندروستی
- 17 کاتژمێر لەمەوپێش
داهێنانێکی نوێ ئەندامەکانی ناوەوەی لەش نیشان دەدات